全校师生员工：
　　为了推广健康生活、美好生活的理念，提高广大师生员工的身体素质，并逐步养成以运动促健康的良好习惯，体育教学部将以“美好生活，健康先行”为主题，开展《星火健身计划》系列活动之八法五步太极拳、八段锦公益教学活动，欢迎全校师生员工积极参与。
　　活动时间：每周一、三中午12:20， 3月11日第一次教学。
　　活动地点：体育馆（篮球场地或艺术体操教室）
　　教学内容：
　　1、八法五步太极拳是由中国武术协会部分专家于2018年创编而成，是2019-2025年间国家体育总局向全国人民推广的太极拳套路之一。八法是指掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠；五步是指进、退、顾、盼、定。它结构简单,数量合理,内涵丰富,是理想的太极拳入门套路。
　　2、八段锦是中国古代气功功法，是我国古老的导引术之一。八段锦巧妙的将身体的形体运动和呼吸模式有机结合，共计8个动作，每个动作重复6次，主要功效是拉伸筋骨、疏通经络和防病治病等。
　　重要提示：
　　1、适度饮食饮水；身着适合运动的服装和运动鞋参加学习。
　　3、在艺术体操教室上课时，需携带干净的运动鞋或舞蹈鞋。

体育教学部

2024年3月5日